晴天テニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月16日（土）

晴天テニス
< やはり睡眠 　｜　日光キツ過ぎ >
　いや～、湿気も少なく風もあり、気持ち良く楽しめました。
　湿気が無いので、寝起きはカラカラでした(汗)

　しかし、やはり、天日の下で二時間、まだまだ基礎体力が無いのでズッシリ来ました。

　そこで、帰りにステーキを買って、今日も食べてしまいました…
　そして、上杉鷹山の改革のドラマを見てしまった…
　まぁ、ドラマなので上手くいき過ぎなんですが(笑)

　明日も卓球。
　無理せず怪我せず楽しみたいです。


　

【記録グラフ】
湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ponto 2007/06/17 13:17 
晴天テニス、いいですねえ。
私はずっと不調で、運動できてません。
ときどき軽く腹筋してますｗ。
エルフショット 2007/06/17 21:38 
　pontoさん、いつもコメントをありがとうございます！
　体調悪い時はどうしようもないので、お大事にして下さいね。
　腹筋とかもいいですがね本当にスローモーション級にゆっくりゆつくりですが柔軟なんかもイイですよ。
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