初鮎【ななちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月17日（日）

初鮎
< 梅の実もぎ 　｜　日帰り温泉 >
義兄から初物の鮎をもらった。
昨日が鮎釣りの解禁だったそうだが昨日は行けず、今日釣って来たものだ。

１０年以上前は毎年何回もおすそ分けに与ったが、ここ数年釣れなくなってきており「次があるかどうかはわからないからね～」なんて言いながら分けてくれる。

さっそく塩焼きにして頂いたが、やっぱり「おいし～い♪」

もう何年も前、なんだか鮎が食べたくなって一回だけお店で食べた事がある。
丸々太って脂が乗って、それは私の知っている鮎ではなかった。

うちの子供たちも孫達も釣ってきた鮎しか食べた事がないので、そのお店の鮎を食べたらなんて言うだろう。
食べさせてみたいようなみたくないような・・・




【今日の結果】
　
【昨夜の就寝時間】24:30

【運動】歩数計　３５０５歩
　　　　自転車

【朝ごはん】納豆、ぬか漬け、玉ねぎの卵とじ、海苔、梅干、春菊の味噌汁、ご飯、ヤクルト

【昼ごはん】（外食）チャーハン、わかめスープ、フライドチキン、コーヒー

【間食】 ショコラケーキ、ウーロン茶

【晩ごはん】鮎塩焼き、ポテトサラダ、じゃがいもと筍の煮物、ぬか漬け、冷奴


＊＊＊　食　材　＊＊＊

≪穀類（炭水化物）≫ご飯

≪野菜果物（ミネラル）≫きゅうり、梅干、真竹筍、じゃがいも、玉ねぎ、春菊、トマト、ブロッコリー、海苔、わかめ

≪肉魚豆卵（たんぱく質）≫味噌、納豆、玉子、豆腐、ロースハム、鶏肉、鮎

≪乳製品≫ヤクルト

【記録グラフ】
万歩計
3505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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