ビリー&リエータ34日目【ヘンウェーさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月06日(金)

ビリー&リエータ34日目

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【朝ごはん】
芋粥・ハンバーグ半分・茹でたアスパラ・トマト

【昼ごはん】
シーフードスパゲティ

【晩ごはん】
スリムアップスリム・イチゴ

【ビリー&その他の運動】
6:30~犬の散歩
16:45~ビリーズブートキャンプ・最終プログラム

【今日の感想】
初めての内臓脂肪レベル減!!!
1ヶ月頑張ってやっと1下がった…Σ(´д`;*)
今日は全ての数字が下がったので嬉しいな★


犬の散歩とビリーで、明日も数字が減ってますように。
今まではビリーは回数、運動は別でグラフつけていたけど
モチ上げる為にも、ビリーをした時間も運動した時間に入れることにした。
それで目標値も30分→60分に。

アサヒのスリムアップスリムも買ってみた。
どんな味だろう…効果はどうなんだろ。
コエンザイムQ10やヒアルロン酸、コラーゲンなどの女性に嬉しい成分満載なんだけど
肝心のダイエットの効果が気になる!!


スリムアップスリム、飲んでみた☆
まず水が250ccでいいので、嬉しい!
人によっては足りないのかもしれないけど、私は少ないほうが嬉しい。
満腹感もけっこうあるし、粉っぽさも氷で誤魔化せる点でリエータと一緒。
これで美容成分が多いのは非常に良い!!
後はダイエット効果。
これは一日では分からないので一週間ほど様子見。
値段も安いし、スリムアップスリム、いいかも♪

【記録グラフ】
リエータorマイクロ
1食
リエータorマイクロ(食) のグラフ
ビリーズブートキャンプ
1回
ビリーズブートキャンプ(回) のグラフ
運動なんでも
90分
運動なんでも(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
30.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1351kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
みゃお2 2007/07/06 18:58
はじめまして。スリムアップスリムのスープ&クラッカー2週間(6/13~26)経験者です。内臓脂肪レベルが下がってよかったですね。☆

他の置き換えは試していないのですが、スリムアップスリムについては、

おいしさ ★★★★☆
減量効果 ★★★★☆
飽きない ★★★☆☆

といった感じでした。体重は結構減りました(2.3kg減)。
味が7種類あって、美容系以外にL-カルニチンなどの燃焼系もあるので、その期間運動ができなかった割にそれほど体脂肪率が上がりませんでした。筋肉は少し減りましたが。
運動と組み合わせると効果は上がると思います。

やっぱり置き換え食は味が自分に合うかどうかが大事ですよね。(カロリーが低いので効果はあると思いますが。)
みゃお2 2007/07/06 19:09
味は5種類でした。失礼しました。ちなみに、野菜ポタージュは飽きが一番早く、パンプキンとトマトはそれほど飽きがきませんでした。
ヘンウェー 2007/07/06 19:24
みゃお2さん、こんばんは★
コメントありがとうございます。

スリムアップスリム、効果あったのですね!!
私にも効果がありますように…☆
置換えダイエットも、それ以外のダイエットも色々やってはリバウンド、
という最悪のサイクルを繰り返してしまったので
置換えにしたからすぐ痩せる、という体質ではなくなってしまったんです…。
マイクロを初めてやった時なんかは半年で10数キロ落ちて楽勝だったんですけど。。。

マイクロのスープが非常に口に合わず、スープタイプは避けていたのですが
みゃお2さんのコメントを拝見して、スープ&クラッカータイプも買ってみたくなりました。
有益な情報、ありがとうございます♪大変参考になりました☆
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