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07年07月06日(金)
ビリー&リエータ34日目 |
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【朝ごはん】
芋粥・ハンバーグ半分・茹でたアスパラ・トマト
【昼ごはん】
シーフードスパゲティ
【晩ごはん】
スリムアップスリム・イチゴ
【ビリー&その他の運動】
6:30~犬の散歩
16:45~ビリーズブートキャンプ・最終プログラム
【今日の感想】
初めての内臓脂肪レベル減!!!
1ヶ月頑張ってやっと1下がった…Σ(´д`;*)
今日は全ての数字が下がったので嬉しいな★
犬の散歩とビリーで、明日も数字が減ってますように。
今まではビリーは回数、運動は別でグラフつけていたけど
モチ上げる為にも、ビリーをした時間も運動した時間に入れることにした。
それで目標値も30分→60分に。
アサヒのスリムアップスリムも買ってみた。
どんな味だろう…効果はどうなんだろ。
コエンザイムQ10やヒアルロン酸、コラーゲンなどの女性に嬉しい成分満載なんだけど
肝心のダイエットの効果が気になる!!
スリムアップスリム、飲んでみた☆
まず水が250ccでいいので、嬉しい!
人によっては足りないのかもしれないけど、私は少ないほうが嬉しい。
満腹感もけっこうあるし、粉っぽさも氷で誤魔化せる点でリエータと一緒。
これで美容成分が多いのは非常に良い!!
後はダイエット効果。
これは一日では分からないので一週間ほど様子見。
値段も安いし、スリムアップスリム、いいかも♪
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| 【記録グラフ】 |
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