【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８３日目】【ゼノンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月13日（金）

【30代からの基礎代謝アップ！ダイエット　８３日目】
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【昼ごはん】ご飯　250㌍　海老フライ　250㌍
小梅の梅干　20㌍　野沢菜　30㌍

【晩ごはん】カラムーチョ　200㌍　
発泡酒アクアブルー　350ml×３　369㌍
ザルソバ　350㌍　セリのおひたし　30㌍
マンゴープリン　250㌍

【夜食】

【今日の感想】週末の休みで彼が帰って来たので軽いメニューです、昼にハンバーガーを食べてもたれたそうな～(ToT)

でもカロリーはしっかりあるので軽いとは言えないなぁ(^^;


【記録グラフ】
摂取カロリー。
1749kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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