♡目標達成♡【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まぁさんのトップページ>記録ノートを見る>♡目標達成♡
07年07月17日(火)

♡目標達成♡

< 先週の反省&今日ま...  | *募集中* >
【朝ごはん】424㌍
(11時半ごろ)玄米200㌍ 燃焼系スープ110㌍ チャメ100㌍ ミニトマト14㌍
【昼ごはん】400㌍
カレーのご飯&肉無し(時間が近かった為)2杯なので、400㌍
【間食】

【晩ごはん】345㌍
カレー(2杯)400㌍ ご飯131㌍ ミニトマト14㌍
久々に濃い味の物を食べた為か・・すごく美味しく感じてしまって、カレーばっか食べてしまいました。
【夜食】

【今日の感想】

朝起きてすぐに(といっても10時過ぎ)熱を測ったら、36.9度。

これはどーしろっていう意味やろ??

って悩みつつ、トイレを無事すませ

体重計に乗ったら・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

なんと55.0という数字が!!!!!

ビックリして、3度ぐらい乗りなおしちゃいましたし(。・ω・。)ノ

熱のお陰で目標を達成しました↑↑

ただすぐにリバウンドしそうなんですけど(。・Д・)ゞ

ただめったに見れる数字じゃないので、これで目標達成にしたいと思います。

ひとつの悩みは、最後までやりきる!!をどうしようかという事・・

代わりにしたい!!って方おられますかぁ??

私はとりあえず、OGサークルのリバウンド防止に加わりたいと思います。
ここで1ヶ月ぐらい、この体重をキープしてから、残り-1.5㌔頑張りたいと思ってます。

今日は弟が久々に来ました~
ので、カレーを作ってあげました♥

意外に親がいなくっても、生活できるもんなんだなぁ~と思いました。
ただこれは、料理がいつも同じだからだと思います。
これに色んなメニューが加わったら・・主婦って大変なんですね・・

水はペットボトルに入れて飲むことにしました~
そっちの方が、測りやすいですしね~

【記録グラフ】
足こぎ
300回
足こぎ(回) のグラフ
起きた時間
10時間
起きた時間(時間) のグラフ
水分
3リットル
水分(リットル) のグラフ
夜の体重
56.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体重
55kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ニッティ 2007/07/17 11:22
スゲェー!おめでとうございます!
ぬこぬこ 2007/07/17 11:33
すごー ( д) ゚ ゚
目標達成おめでとうございます!
7kg減なんて並大抵の努力じゃないですね@@
目標を決めてそれを最後までやりきる、というのはとてもすばらしいと思います。
継続 って難しいですからね。
サークルのほうは、その難しいことをやり遂げた経験からみなさんに
アドバイスなりなさるのもいいかもしれませんね^^
まぁ 2007/07/17 11:37
<ニッティさん
ありがとうございます(yωy*)
自分でもビックリです☆

<ぬこぬこさん
ありがとうございます(yωy*)
最初はなかなか落ちないので(周りの方々はすごい勢いで落ちていってるのに)ちょっとあせりましたが、ここ数日で落ちました(これもいいのかわからないけど)
継続できたのが、目標達成になったと思います♡
サークルの方は、まず誰かが立候補してくださることを待ち中です☆
みゃお2 2007/07/17 14:20
目標達成、おめでとうございます!
何だか自分のことのようでうれしいです。
減りにくい時期もあったかと思いますが、食事、運動をよくコントロールされて、たくさんの努力が実を結んで本当によかったと思います。
体重など、多少の変動はあると思いますが、今後もダイエットの基本を大切にされ、理想の体型を維持されることを切に願っております。
まぁ 2007/07/17 15:36
<みゃお2さん
ありがとうございます(yωy*)
みゃお2さんとは、同じ時期にはじめ、お互い応援をしあってきた仲(?)なので、そういってもらえると嬉しいです☆
体重って減らないんじゃないかと思いましたが、減るんですね・・
お互いリバウンドせずに、新たな目標に向かって、自分を磨いていきましょうね(。→∀←。) 
きこたん 2007/07/17 16:33
まぁさん!おめでと~!!
私も早く「目標達成!」とのお題で書きたいデス(難しい・・ふぅ↓)
1回目の結婚前・・・57キロ・・・半年後
結婚式当日・・・・62キロ(9号のドレスがはじけそうだった22年前)
今、かろうじて結婚式当日まで落ちました♪
身長から計算すると、57キロがベスト体重なのであと5キロ!
まぁさんを見習って、年は戻らないけど
体重は戻すべく努力します!
まぁ 2007/07/17 17:17
<きこたんさん
ありがとうございます~☆
とうとう目標達成って題を書けました!!前々から書きたいなぁって思ってたんです!
結婚式当日の体重に戻すのも大変だったと思われますが・・やっぱり自分のベスト体重になりたいですよね♥
頑張ってください♡
z99 2007/07/17 18:12
まぁさん!目標達成、おめでとうございます!
   ~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~

楽しくダイエットが出来たのもこのサークルに参加させて頂いたお陰だと思っております。
毎日まぁさんの日記を拝見させていただいてすごく励みになっていました。
私も今月中にはこのサークルを卒業できる様 努力致します。
目標達成!本当におめでとうございました♪
まぁ 2007/07/17 20:01
<z99さん
ありがとうございました(●ゝω・)/
そういって頂けると、今まで頑張ってきた甲斐がありました~
卒業された暁には、ぜひOBサークルに入ってくださいね~また一緒に頑張りましょう☆
リバウンドしないように頑張っていきたいと思います~♪
poppo 2007/07/17 22:14
おめでとうございます!
彼が来る前にしっかり目標達成されるなんて、さすがまぁさん。
サークル卒業かあ。言っちゃいけないけど淋しいなあ。
淋しいならがんばって早くOBに行けって事ですね。
まぁ 2007/07/17 22:18
<poppoさん
ありがとうございます(。→∀←。) 
これは、彼のパワーよりも風邪のパワーが強かった気がしますけど、何はともあれ、目標達成は嬉しかったです♡
それがまだ後任が決まってなくって・・意外に居座ってるかもしれません(爆)
poppoさんが来られるのをお待ちしてます~
ただそんなに焦らないで下さいね・・マイペースが一番です。
かめちゃん 2007/07/17 22:58
おめでとうございます!
う~ん、やっぱいろいろ勉強、研究された結果ですね!
卒業してまさに管理人てのはいかがですか?
リエ 2007/07/17 23:13
すごーい、目標達成おめでとうございます~~!!
何でもきちんと目標を決めて、それに向かって達成するまで頑張る、
ってなかなかできそうでできないことですよねー、偉い、まぁさん!
次はキープ!ですね。
ちゃんと運動もしつつ上手くコントロールした結果の成功なので、
きっと今まで通りの生活を続けていれば、自然にキープできますよ~。
Norikoneko 2007/07/18 01:22
まぁさん、おめでとうございます!!
すごい、すごい!良くがんばりましたねぇ~。

まぁさんにはいつも元気とやる気をもらいました。
卒業してしまっても、これからもどうぞよろしくお願いします!
そして、私もがんばってOGにいかないと、ってまた励みになりました!
もぐもぐ 2007/07/18 02:22
まぁさん、おめでとうございま~す!!!
目標達成すごいですねぇ。

最後までやりぬいたんですねぇ…
研究熱心なまぁさんだからリバウンドなんて  ないない!

卒業 とてもおめでたいですが、なんか寂しいですよ~
ぜひ、彼とのお話も聞きたいわん。。。

これからもどうぞ宜しくお願いします。
私も追いかけてOGに行きたいと思いま~す。
気合入るわ~!
打ち水 2007/07/18 06:32
まぁさん、やっぱり先に達成しましたね。
維持にがんばりましょう。
まぁ 2007/07/18 08:33
<かめちゃん
そんなに勉強・研究熱心だったでしょうか??w
いつも行き詰ると、新たな方法はないかなぁ??って探してただけですけど、そう受け取ってもらえると嬉しいです(。→∀←。) 
卒業したけど、管理人も考え中です~もっと客観的に応援できるかなぁ??とは思ってるので(今までは自分の事に必死でしたのでw)

<リエさん
ありがとうございます(yωy*)
最後までやり遂げたってのが、ひとつの自信に繋がりました~
リバウンド防止も続けつつ、新たなことにチャレンジもしようと思ってます~
赤ちゃん、いいですよね~
私もいつか・・・って思ってます(その時はダイエットどころじゃないと思うけど)今回は食事法など、健康について考えれるいい機会でした~
それを今後に繋げていけたらなぁって思ってます~
健康な赤ちゃんを産んでくださいね♡

<Norikonekoさん
私もOGに!!って言ってもらえるのがすごく嬉しいです!!
毎年ダイエットもどきをしてましたが、結局リバウンドしてしまうのが、私の一番残念だと思ってることだったので・・・今年はリバウンドなし(しても少し)で、もう2度とリバウンドしたくない~ってのが、目標です。
これからも、この調子で頑張りますので、末永く(?)宜しくお願いしますね~
コメントありがとうです(yωy*)
まぁ 2007/07/18 08:37
<もぐもぐさん
ありがとうございます~
最後までやりぬいたってことが、ひとつの自信に繋がりました~
今度はリバウンドしない&自分の理想のプロポーションに向けて頑張りたいと思います~
気合を入れて頑張ってください☆
もぐもぐさんなら、いつかOGに来られると思ってます(。・ω・。)ノ
また今まで通りどうぞ宜しくお願いしますね~

<富士山太郎さん
維持が一番難しいと思ってますが、頑張ります~
富士山太郎さんの日記がお休みで、寂しいです・・
またいろいろ聞かせてくださいね~
コメントありがとうございました(yωy*)
たかやん 2007/07/18 16:26
まぁ さん、達成オメデトウございます。リバウンド格闘日記とならないようにお気を付けくださいね!
まぁ 2007/07/18 17:22
<たかやんさん
ありがとうございます
すでにリバウンド格闘日記になりそうな勢いですw
何はともあれ、なんとか55㌔はキープしたいですね~
よっぴ 2007/07/18 23:38
すごい!おめでとうございます<(_ _)>なんと私が旅行へ行っている間に目標を達成されたのですね。体重もキープしつつ更に減量頑張りましょうね(*^^)v
まぁ 2007/07/19 00:04
<よっぴさん
ありがとうございますアリ*:・(*-ω人)・:*ガト
風邪ひいて達成出来たようなものです・・
体重キープが課題ですね・・
その後にボチボチ落としていきたいと思ってます!!
よっぴさんも頑張ってますから、いつか目標達成の日が来られると思います~
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする