休んだのに【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月18日（水）

休んだのに
< ＬＳＤ効果 　｜　快調 >
昨日は完全休養日。寝る前に焼酎を久しぶりに飲んだ。寝酒は内臓に負担をかけるのでトレーニングした日は飲まないようにしている。朝、体がだるい。完全休養にならなかった。反省。今日は45分ジョギング、腹筋、腕立てをするつもり。

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