快調【totoさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月19日(木)

快調

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昨日は休養明けで45分のRUN。7.8kmを5分台で走ることが出来た。少しずつジョギングからランニングにフォームも変わってきている。今日も45分少しペースを落として走りたい。出来れば45分8kmまであと少しなので挑戦したいが無理は禁物。

コメント
ビバ! 2007/07/19 14:32
す、すごい・・・
元気なまま年取りたいですよ!
toto 2007/07/19 15:14
ありがとうございます。でも3年前に不摂生な生活が続いた単身赴任から帰ってきて、あまりの体力の落ち加減にびっくりし、ぼちぼち歩き始めて
ようやくです。NIKEーIpodで好きな音楽を聴きながら距離や時間、消費カロリーなどが管理できるので走ってても苦になりません。
ブルドッグ 2007/07/20 09:04
初めてメールします。宜しく。
凄い努力ですね。(年の割にはといっては失礼かな?)
頑張ってゆきましょう。
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