調整日【Chebさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月20日（金）

調整日
< 気がついたら禁煙二... 　｜　またもや飲み会 >
【朝ごはん】410kcal
玄米がゆ（梅干）　210kcal
ポンデリング（半分くらい）　200kcal

う～ん、微妙に二日酔い気味？
なのに家にドーナツがあったから、ちょっと食べちゃったぉ…。

【昼ごはん】350kcal
玄米おにぎり　240kcal
豆乳ラテ　100kcal

【晩ごはん】507kcal
海老カツツイスター　507kcal


【今日の感想】
晩御飯にうっかりケンタッキーで海老カツツイスターを食べてしまったのは誤算…夕方から雨でウォーキングが出来なかった。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1267kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
20回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2007/07/20 13:26 
昨日娘が会社のお中元の「おすそ分け」と桐の箱に入った「高級カステラ」を
持ち帰り・・・普段は食べないでいられるのに
「高級」につられて昨夜と今朝、一切れづつ食べてしまった・・・
　　　　　　貧乏性な母、きこたんですた（＾＾；）））
Cheb 2007/07/21 09:31 
桐の箱！すごーい！
美味しかったですか？一切れずつ美味しいものを食べるのならば、
ダイエットにもけして悪いことじゃないと私は思いますぉ（＾＾）
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