Chebさん
最新の記録ノート
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07年07月19日(木)
気がついたら禁煙二週間目 |
< プチ断食
| 調整日 >
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【朝ごはん】240kcal
玄米がゆ 240kcal
昨日は固形物を一切食べてないので、
今朝は玄米おかゆでウォーミングアップ。
夜は外食(焼き鳥)食べすぎ注意!
【昼ごはん】340kcal
玄米おにぎり 230kcal
豆乳ラテ 110kcal
【間食】15kcal
低脂肪乳カフェオレ 15kcal
【晩ごはん】2000kcalくらい?
ビール 1杯
焼酎ロック 5杯
いろんな種類の鶏肉の陶板焼き 150gくらい
白菜のサラダ
エリンギと京野菜と豚肉の炒め物
たこキムチ
ほたてとアボガドのアイオリソース
キュウリのごま油和え
フライドポテト
えびせん
おしんこ
焼き蕎麦
【今日の感想】
気がついたらもう禁煙二週間かあ~…。
一週間目を過ぎた辺りから落ち着いてきて、
タバコを吸いたいと思わない日はないけれど、
タバコの存在を忘れられる瞬間も増えてきたように思う。
それにしてもタバコだけは止めて悪いことが一つもない。
ご飯は美味しいし、肌の調子はいいし、お金も使わないし、いいこと尽くし!
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【記録グラフ】 |
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