外ラン【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月22日（日）

外ラン
< 補給の効能 　｜　補給のタイミング >
【今日やった運動】
１周目→６．０９、１４９
２周目→６．１０、１６４
３周目→６．０９、１６７
４周目→６．１７、１７０
５周目→６．１２、１７２

トータル→３０．５８、１６４


【今日の感想】
ものすごく蒸し暑かった。
スタート地点に着く１０分くらいで、すでに汗だく。
終わるやいなや、アクエリアスを一気飲みした。


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