エルフショットさん
最新の記録ノート
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07年07月31日（火）
今月の反省 |
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< 中坊時のような筋肉...
｜ 今月は忙しいらしい... >
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夏バテするのが嫌だったので、ちょっと調子にノって肉類を食べ過ぎたと思います。
特に、最後の方の、ステーキ、焼肉、うな重のジェットストリーム アタックは予想外でしたが…
まぁ、体重的にはほぼ72～73kgで増加してないので、良しなのですが、欲を言えば71～72kgの感じになって欲しかった感じです。
体脂肪率には21～23％で、21％台が案外出るようになったので、脂肪-300g/月のペースはどうにか維持している感じなので、点数的には50点だったのではないでしょうか。
来月の８月も、真夏テニスが2回ほどある予定ですので、無理せず怪我せず楽しんで行きたいと思います。
海の予定が無いのが、ちょっとですが、突発の可能性は残ってますです。
■追記
なんか丸々三週間ぶりくらいに、夜の墨田公園までウォーキング。
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