z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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2007年 |
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07年08月12日(日)
猛暑日 |
< ウォーキング通勤
| 発芽玄米を食する >
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【今日の感想1862カロリー】
いつもより早く起きてワンちゃんの散歩に行きました。
日が昇ってくると気温が上昇するのでAM6:20に散歩開始です。
ワンちゃんの名前は「ショコラ」ミニチュアダックス・カニーヘン・・メスです。
私と同じで足が短いので路面の温度をまともに受ける為、涼しい内に散歩します。
午後ゴルフ練習して夜ジョギング~疲れた!
【朝ごはん534カロリー】
水500cc、ご飯120g174カロリー、ポークソティーキノコ和え小約180カロリー,のり10カロリー、青汁
牛乳170カロリー
水1L
【昼ごはん390カロリー】素麺 390カロリー
水1L
【間食170カロリー】牛乳170カロリー
ジョギング前後 水1L
【晩ごはん768カロリー】
ゴーヤチャンプ250カロリー、キャベツサラダ80カロリー,枝豆100カロリー冷奴小112カロリー,
焼酎20cc226カロリー
【夜食】
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【記録グラフ】 |
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