休みを満喫♪【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月14日（火）

休みを満喫♪
< クーラーつけずに 　｜　夏休み中盤 >
【今日やった運動＆時間】
中級ステップ　60分
筋トレ系レッスン　60分
中級エアロビクス　60分
筋トレ　20分
ストレッチ　15分

【朝ごはん】
思い出せない～！！

【昼ごはん】
冷やし中華　

【間食】
アイスカフェオレ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
夏休み4日目。
彼も休みに入り、二人で近所を散歩。
たくさん歩いた。
激安スーパーを発見！！
その後、お気に入りの近所の珈琲屋で休息。

夜はいつも仕事で出れない19時台のレッスンから参加。
レッスンを3本出て、実家に帰り就寝。。

いつも長期休みというと無理やり予定を詰め込んでいたけど、こんな何気なく過ごす休みも楽しいなぁ～♪



【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
180分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
何かの運動
215分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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