no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月19日（日）

no title
< エステで痩せた人っ... 　｜　ピノ！ >
1:00　ねる

8:30　おきる

【朝ごはん】充実野菜
　　　　　　10:00挽肉と白ねぎとミックスビーンズの　
　　　　　　　　　野菜ジュース煮込み　パン（ルヴァン）

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】焼肉（牛ばら、鶏むね・ハート、豚こま、
　　　　　　えごまの葉、みつば、なす、ししとう、えのき
　　　　　　レタス）ひよこ豆←ごはんのかわり　みそしる
　　　　　　こんにゃくゼリー

ビリー休み。腹筋20


【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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