汗だくの1日【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月22日（水）

汗だくの1日
< no title 　｜　淡路島　1日目 >
○今日の服
紺ニット
ボーダーレギンス
黒ベタ靴

・朝ご飯
カボチャスープ
Ｔ．ヨコガワのケーキ

・遅刻
車で出勤。
Ｎ子の言うとおりに来たら、
全員来てて参った。

・作業
あっついあっつい11時に
全員で汗まみれで作業。
なんで歩数計持ってけーへんかったんやろう。
ショック！

・昼ご飯
カボチャのスープ
野菜いっぱいパスタ

・買い出しと打合せ
明日からの旅行の買い物へレッツゴー。
ものごっつい量のアルコールとお菓子を購入。
食べキレるんか？

打合せは、相変わらず私とＴが盛り上げ役で、
ＫＪとＮちゃんが冷静班とかいう、
意味の分からん内容（笑）
ま、そんなもんやろう♪

・そうじ
まみごんがＫ夫妻をつれて来るって言うから
家を久々にちゃんと掃除した。
汗まみれ～
絶対痩せてるはず！
今日は張り切って夕飯を作る予定が
買い出し行く間もなく寝てしまった。

・夕飯
白ご飯（炊きたて♪）
アジ干物
アオサみそ汁（ナメコ入れたかった～）
茄子のクルミあえ

明日から淡路島旅行♪
予定通り浴衣も着ることになった。
楽しみじゃ～
それにしても、早く用意せな！
なんか、旅行前はいつもばたばたしてるなぁ

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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