あらあら【comさんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月07日(金)

あらあら

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9月は未記入でした。
バタバタしていそがしく、おつかれmodeでした。

睡眠は多め、ウォーキングは少なめの今日この頃・・・

今日のよいことは、ごまを食べました。

食生活・睡眠・運動etcちょっと改善して、
体を引き締め、よい秋になるように努力します。

今から歩く予定なので、目標を記入しました。
もっと歩いたら書き換えます。
→5分追加して20分☆

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
chico☆ 2007/09/08 18:26
おつかれさま~☆
昨日は喝をいただいたせいか
自分の歌声でラジオ体操をすることが出来ましたw

comさん、よく歩いて偉いですね☆
私もゴマ大好きです。
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