３２日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月03日（水）

３２日目
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09:30　ホットケーキ　200

13:00　カフェオレふたくち　30

15:30　洋ナシジュース　200

16:00　ラスクふたくち　15

19:00　ご飯　250
　　　　さつまあげ　100
　　　　伊達巻　50

19:30　シュークリーム半分　150

20:00　惣菜パン　340

【メモ】
伊達巻１個のカロリーなんてわかりません（苦笑）

【記録グラフ】
ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
摂取カロリー
1335kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪量
22.6765kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
43.8235kg
筋肉量（kg） のグラフ
骨格筋率
24.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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