３９日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ポンチャンさんのトップページ>記録ノートを見る>３９日目
07年10月10日（水）

３９日目
< ３８日目 　｜　４０日目 >
12:00　みたらしだんご２本　300
　　　　ヨーグルト　127

13:30　ピルクルちょこっと　100

17:30　鶏のわっぱ飯　800

19:00　梨　50

21:00　カップスープ　148
　　　　パン　254

【メモ】
もう少し栄養バランス考えなきゃなぁ（苦笑）

【記録グラフ】
体脂肪量
23.4588kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
44.3412kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
89.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1779kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
24.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE