３８日目【ポンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月09日（火）

３８日目
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11:00　シチューご飯少し　300
　　　　葡萄　100

12:00　チーズケーキ　150

13:30　餅　80

14:30　ヤクルト　50

15:00　せんべい　100

17:00　パスタ　500
　　　　サラダ　100

19:30　パン　300

【メモ】
なんか飽きてきました。
でもこんなんじゃダメですよねぇ・・・

【記録グラフ】
体脂肪量
22.95kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		筋肉量
44.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
摂取カロリー
1680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
24.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みみみどり 2007/10/10 15:43 
絶対大丈夫！飽きるな！目指せすっきり美人。まずは3キロ（私はまで2キロだけど）。何か脳からいいもの出てくるよ～。
みみみどり 2007/10/10 15:44 
ごめん　までじゃなくまだ　でした。
ポンチャン 2007/10/10 21:31 
みみみどりさん＞
励ましてくださってありがとうございます♪
私も頑張ってダイエット継続してみます(*´∀｀)
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