豚はお肌も綺麗になりますよねービタミンＢのおかげで
栄養は元気の源、たっぷりとって　元気いっぱい動きましょう!

2ヶ月前だったらこのペースで２００ｇは減ったのに増えとる。とあせることがわたしも最近多いです。

chiko☆サマ☆

ガマンのストレスはよくないので・・・
動かないといけませんね。
明日こそ。

BOROKERサマ☆

きっと、寒くなって、脂肪が保温のために必要かと思われますので・・・

激増しなければ、イイコトにしませんか？？

カップ麺どうしようかな？？

横から入ってスミマセン。

カップ麺は食べられましたか？

お野菜不足はよくないですし、イライラの元ですから、炒め野菜をまぜるといいですよ。もやしとかきゃべつとかにんじんとか。お味噌汁割なんてのも１度したことあります。

工夫すればラーメンも怖くなーい（切れてなーいな感じで読んでくださいｗ）

カップラーメンもフライドチキンも、休日の朝か昼に嫌ってほど食べる。夜はとりあえず水飲んでがまんして。
というのはどうでしょうか、気分的に。

chiko☆さま☆
BROKERさま☆

夕方、高菜ラーメン食べちゃいました。
深夜よりはいいかなと。

夕食は、キャベツたくさん・いなり１個・鶏の砂肝・豚肉（今夜は１切れ）でした。

満月だし、歯の矯正器具のストレスあるし。今週も仕事も忙しかったし。
↑言い訳ｗ
今日も特別かな。