20071105【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月05日（月）

20071105
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
炊き込みご飯弁当
【間食】
お土産に貰った八橋
【晩ごはん】
ごはん
鶏肉のソテー(バジル風味)
塩キャベツ
キャベツのお吸い物
【夜食】

【今日の感想】
休み明けは辛い。
だが気持ちを新たにして頑張らねば！
目指せ60kg台！！
今月中には･･･。

【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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