20071031【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月31日（水）

20071031
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
オムスビ×３ｺ
金ちゃんラーメン
【間食】
クッキー半分
【晩ごはん】
ごはん
シチュー
唐揚げ２コ
コロッケ１コ
メンチカツ１／２
【夜食】
みたらし団子１本半
【今日の感想】
筋肉痛だ・・・。
自分の筋力の衰えを如実に感じている。
今日は足が小鹿のように震えている。
明日が怖い。



【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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