20071030【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月30日（火）

20071030
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【朝ごはん】
ドーナツ１コ
【昼ごはん】
小むすび×３コ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
シチュー
【夜食】

【今日の感想】
いびき、せき、歯軋りがひどいようだ。。。
騒音の元になっている。何とかせねば・・・。

今日から腕立て、腹筋、スクワットを始めた。
３日坊主にならない様にしよう。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
unodostres 2007/10/31 22:05 
>今日から腕立て、腹筋、スクワットを始めた。

おお、仲間w
しかし設定数値が遥かに多いwww
@hiro 2007/10/31 23:15 
おかげで筋肉痛です。
歩くのもしんどい・・・。
数日やってみて無理っぽければ減らすつもりです・・・。
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