20071123～20071125【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

20071123～20071125
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再開をしなければと感じ、今日から再始動

20071123
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯
鶏肉とほうれん草の炒め物
【夜食】

【今日の感想】
運動会があった。
沢山動き身体が筋肉痛の悲鳴をあげている。

はぁ。。運動不足が祟ってるや。

そして再開を決意。

20071124
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ラーメン(豚骨)
ご飯
【間食】
ミスドのドーナツ2個
ポテチ
【晩ごはん】
大根の肉味噌のせ
ご飯
焼き豚
【夜食】

【今日の感想】
筋肉痛・・・。ひどいかも。
けつが痛い。肩が痛い。
腕立てと腹筋と背筋しなきゃ。
スクワットに変わる物がないだろうか・・・。

20071125
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ミスドのドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
大根の肉味噌のせ
チンゲンサイ炒め
【夜食】

【今日の感想】


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