20071101【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月01日（木）

20071101
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【朝ごはん】
ごはん
シチュー小盛
唐揚げ１個、卵焼き２切れ、コロッケ少々
【昼ごはん】
日の丸弁当
唐揚げ、コロッケ、卵焼き
【間食】
蒟蒻ゼリー２個
【晩ごはん】
ごはん
煮物
冷奴(マブ)
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
きつい・・・
体中が悲鳴をあげている・・・。
明日から計画練り直しだ・・・。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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