20071107【@hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月07日（水）

20071107
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
炊き込みオムスビ
金ちゃんラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
オムレツ
コーンポタージュ
【夜食】

【今日の感想】
背筋を追加。
とにかく頑張ってみよう。。。
しかし体脂肪は安定して量れないな・・・

【記録グラフ】
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
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