no title【サンボといっしょさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

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昨夜は何だか寝付けなかったので、睡眠時間は少な目。

朝ごはんはなし。

今日の仕事は座りっぱなし。
なるべくハーブティーを飲んだりして、体を冷やさないように。

昼ごはんは売店のお弁当。バランスは良いかな。

今日も残業で20時過ぎちゃった。
この時期難しいよね。

お腹がすいていたので、夕ごはんはささっと作れるオムライス。
卵で栄養をつけたつもり。。。

久しぶりの測定は、激増していそうで怖かったけど、全然だった！
むしろ減った？

お風呂上りだから基礎代謝が増えたのかも。
最近体を冷やさない努力をしているからかな。


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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