no title【サンボといっしょさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月25日（日）

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休日なので昼間でたっぷり睡眠。

朝ごはんはなし。

昼ごはんはフルーツグラノラにヨーグルト。

買い物をしにスーパーまで歩いた。片道15～20分くらいかな。

夕ごはんは、十七穀米とラタトゥイユ、サラダ、味噌汁。
野菜たっぷりごはん。

のんびり休日の結果を測定。
体重増えた。夕ごはんいっぱい食べたからかな。
体脂肪は少し減った。体重が増えたからかな。

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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