４☆【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月30日（金）

４☆
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【本日のお弁当】
・サツマイモとキヤラブキとごま塩のおにぎり（玄米ごはん）
・切り干し大根ピリ辛煮
・（常）母製黒豆
・（冷）チキンのカレー焼き
・アーモンドチーズ
☆もずくスープ
★蒟蒻畑ライトと生ガーナ

良／おにぎりレシピ♪
悪／もちろん手抜き

新社屋の道の挟んで前には有名パン屋さんのテラス、斜向かいは緑色のコンビニ。右隣は中華料理屋さん、その隣はチェーンの和洋菓子店、左は銀行。
便利でお楽しみ満載で放っておいたらブタまっしぐらは間違いない。
救いは駅から10分歩くことぐらいしか…
おにぎりレシピはオリジナル。ラップが値上がりするらしいので、100均の型で。





【本日の懸念】
昨日のこと。
新社屋で一日忙しく立ち働いていたら、午後から頭痛。帰るころには吐き気まで。
よく行く岩盤浴も新築の間はかなり頭痛がした。
シックハウスかなー。
毎日長時間過ごすところだから「行けない」なんて有り得ないし。
風通し・外出なんかで、なんとかやり過ごす＆慣れるしかない。
今日はちょっと会社に来るのが怖くさえあった。
題名の「フォースター」は『花男』ではなくて、建材の健康仕様的な基準値。イマドキ、害のある建材なんて使えないはずですが、化学物質０ではないので、こういうことになる訳です。

追伸。そんなこんなで引っ越し中でコメントへのお返事できていませんが、嬉しく拝見しています。ありがとうございますo(^o^)o




【昨日のエクササイズ】
なし
家に帰り着いたら倒れた。
どうせだったら「やせ細る」とかになってくれたらいいのに（汗）
　





コメント
com 2007/11/30 15:27 
おむすび　おいしそう
フムフム・・・具は？ほうほう。玄米か～
型使ってたから　市販？？と思ったけれど。

comは、紫のさつまいも、かぼちゃ、しょくぱんまん（１枚）トースト、りんご、ロースハム、インスタントポタージュ。
ヘルシーかつ満腹で、眠いですw

痩せられるよ。その気さえあれば、きっと。
きこたん 2007/11/30 15:41 
えーやせ細っちゃったら、ダメじゃーん（＞＜）
しゃおちゃん、病気になっちゃうよん・・えーん（；；）

新社屋。。慣れるまで大変そうだけど
おいしい処がいっぱいでいいなー♪

ラップ値上がりするの？（＠＠；）やば・・（汗）
やっぱ、洗ってリサイクルするしかない？・・・＾＾；ｗ
BROKER 2007/12/01 08:34 
おにぎりウマＳＯ－－！！
しゃお 2007/12/01 10:53 
■com様
おにぎり型は邪道だ！と思っていましたが、時短できていいものですね。
ヘルシーなcom様を見習って努力したいと思います。
ご指南ありがとうございます。

　
しゃお 2007/12/01 11:04 
■きこたん様
病気って（笑）
でも新築病なのは濃厚。昨日は午後外出できたので大丈夫でしたが、やっぱり昼前になってくるとうっすらと頭が痛いです。どうしよー(>_<"
気を紛らわすのにお菓子ばかり食べてしまいそうで怖いです！！
サランラップとジップロックで約２割ＵＰですよ！
洗えないと思うので（笑）もうおちおち使えません…

　
しゃお 2007/12/01 11:06 
■BROKER様
作りたてはこのレシピでＧＯＯＤでしたが、お弁当とは冷めるもの…白米でもっと塩効かせたら、BROKERさんに自信を持って食べて頂けるものになるかもしれません♪

　
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