昼は祖父母と。【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月02日（日）

昼は祖父母と。
< ひきこもりデー 　｜　寒かった… >
【夜食】
ビール(147kcal)
スライスチーズ(53kcal)
チャイ(シナモン)
クッキー1枚
緑茶

【昼ごはん】元気寿司 1013kcal
サーモン(127kcal)
サーモンペッパー炙り(163kcal)
コーン(139kcal)
サラダ風まぐろ(134kcal)
たまご(148kcal)
五目いなり(134kcal)
オニオンサーモン(168kcal)

【間食】
緑茶
梨3切れ
ダブルクリームのしっとりふわふわパフケーキ(シャトレーゼ)1個
↓朕と一緒に↓
オレオ
レモンティー

【晩ごはん】
ご飯
鍋(白菜、つみれ、牛肉)牛乳1杯

【夜食】
紅茶

【今日の感想】
寿司を7皿しか食べられなかった自分にショック…笑


【記録グラフ】
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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