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07年12月03日(月)
干物女 |
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< 私にないもの
| 羊が静かに寝てまし... >
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(写真クリックで拡大できます)
【本日のお弁当】
・玄米ごはん(キヤラブキのせ)
・かぼちゃ煮
・ピーマンのきんぴら
・(冷)れんこんのはさみ揚げ
・(冷)鶏つくねミニ串
☆柚子もずくスープ
★パイナップルとミニアソートコロンとミニアソート明治チョコ
良/寝坊気味だったけどセーフ
悪/段取り悪し
頭の中でだけでもいいから「明日は(今日は、でも可)こうしてああしてこんな風に…」と考えておくと全然違う。今日は行き当たりばったりで作ってしまって、なんとなく後味が悪い。
そして冷凍食品サマサマ(^人^) 野菜おかずをどっさり手作りで、お肉っぽいものは冷凍に頼るのは今に始まったことではなくて以前からの常套手段。最近、和風でこってり&あっさりで美味しいこの「ミニつくね」ばっかり(汗)
【本日の一目惚れ】
日曜日の晩は、チビ達のことを気にすることもなく、ジムも休館なので、残業なり寄り道なり好きに過ごせる。
そんなで、昨日は移転前に使っていた通勤最寄駅の駅ビルで小一時間ウィンドウショッピング。その後、ドトールへ。以前からそう頻繁には利用してなかったけど、前回レジ横で気になっていたのが、ドライフルーツの小袋。1種1小袋で9種類ほど、1小袋が130円。
ベーグルサンドとソイラテを注文した後で、どうしても気になって「いちじく」を購入。持って帰るつもりだったけど、試しに食べてみたら止まらないくらい美味しい。ドライフルーツ特有の「ひからび臭」?が全く無くて、果肉のフレッシュさも感じられるくらい。あまりに気に入ったので、「いちじく」を3袋、他にお試しで「チェリートマト」と「ミックスレーズン」を買って帰りました。1週間分のヘルシーおやつ♪といったところ。楽しみが一つ増えました。
(小袋はドトールの独自プリントがされているくらいなのに、何故かドトールのオフィシャルページには紹介がありません。残念。)
以前のノートでも触れたけど、切干大根とか干し椎茸とか乾物ってとても優秀。これでドライフルーツにもはまれば、完全に「干物女」
題名の「干しモノおんな♪」と、読(呼)んでくださいませ(笑)
【昨日のエクササイズ】
・腹ビリー7割
久しぶりにやったらきつかった。
でもここ1年の体重変化を見ていると、夏場にビリーを始めたことでぐぐっと落ちてる。
http://www.karadakara.com/note/img_kiroku_big_graph/ptj3/1/1/200712/12... ...
今更ですが間違いなく腹ビリーが特効薬です。
「腹筋編」だけですが細く長く付き合っていこうと思います。
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