３年ぶりに献血をした日【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月06日（木）

３年ぶりに献血をした日
< 絹木先生の誕生日 　｜　引きこもりデー >
【夜食】
ご飯少し
白菜のカレー炒め

【昼ごはん】
白菜のカレー炒め
クリームコロッケ1個
のりっこチキン2個
春巻1個
ご飯
珈琲

【間食】
ガム1個
チョコ3個
珈琲
午後の紅茶ミルクティ
スナック菓子
アクエリアス

【晩ごはん】
シチュー(玉葱、鶏肉、マッシュルーム、馬鈴薯、白菜、人参)
ご飯
牛乳1杯
爽健美茶1杯

【夜食】
午後の紅茶ミルクティの残り

【今日の感想】
食べ過ぎた…



体重は風呂も入らずねたからわかんない


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