引きこもりデー【咲羽さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月07日（金）

引きこもりデー
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【昼ごはん】
うどん(葱、ほうれん草、つみれ、薩摩揚げ)
ご飯少量
煮魚1口
牛乳1杯

【間食】
ホットケーキ4切
珈琲

【晩ごはん】
ご飯半分
漬け物(きゅうり)2枚
煮魚
薩摩揚げ半分
ヨーグルト1個

【夜食】

【今日の感想】
昨日食べ過ぎたからセーブしようと思ってたのに…間食多すぎ;
夕飯は少なくした。
午後、ダイエットクッキーのお試しを注文しちゃった。
どうかな？


【記録グラフ】
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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