３週間ぶりのランで多摩川へ【野兎（やっと）さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月12日（水）

３週間ぶりのランで多摩川へ
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結婚式で名古屋へ行ったり、
雨降りだった所為で、
間隔があいてしもうた　(^_^;)

２時間で帰って来られるか心配だった。
廃用性症候群！ってえヤツを懼れてたわけざんすよ～ん。


いつもは、上はランニングを着て、下はテニス用の短パン
というイデタチだけど、膝痛を抱えてるので冷やしちゃあＮＧ。

だから、
軽～いポリエステル製の長いパンツにした。

その所為か、気温は13℃でも日差しがあったかく感じられた。

趣味の山歩きの世界では、
陽だまりハイクという言葉がある。
同様に、
陽だまりランとでも云えそうな、北風も気にならない程に楽しむ。


冬期でも、この辺りは温和な気候で緑が残ってる。
芝生は枯れても、クローバーなどが、緑のカーペットを作ってくれて、足に優しい。
膝にも嬉しい柔らかさ。
そして、それを楽しめる健康を悦ぶ。

ユリカモメの集団が、羽を休めてる。
その中に、なんと犬を連れて散歩してる人がいる。
ユリカモメは、無頓着だ。
我か関せず、悠然とした、別世界に遊ぶ様なのが、印象的だ。

そして、
多摩川に春を見つけた！
もう咲いていた、菜の花が。



記録は、
辛うじて、20Km２時間をキープ。




【記録グラフ】
ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
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