川沿いテニス【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月16日（日）

川沿いテニス
< 校庭開放テニス 　｜　四連荘、最後の日 >
　曇天下での午後3～5時の野外テニスだったので、ほぼナイターテニスでした。
　
　気温は風は少しありましたが手が凍えてラケットが握れないほどには、
寒くはなかったです。


　結局、参加者は私含めて3名で、ここでも卓球と同じくダブルスを遊べませんでした(涙)

　うむ、本当に来シーズンの目標ですね、ダブルス遊ぶ。


　夕食はいつものステーキ+サラダ。
　アルコールは、まだ明日があるので飲みませんでした。

　本日も寝る前に、軽く下半身浴してマッサージ。
　加湿機を付けて就寝しました。


　

【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
39%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
2時間
Tennis（時間） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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