ストレッチ（分）のグラフ・データ

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ストレッチ(分)のグラフ

2007年12月
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ストレッチのグラフ
日別データ（12月）

12月の「ストレッチ」データ推移

日付 ストレッチ 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
12月1日(土) 3分 0 kcal dwn   463分   テニス後の忘年会  
12月2日(日) 5分 0 kcal dwn   468分   10km散歩2回目  
12月3日(月)           色々忙しい  
12月4日(火)           オンシーズン、オフシーズン  
12月5日(水) 3分 0 kcal dwn   471分   豚肉の辛味噌焼き定食  
12月6日(木)           体重71g台  
12月7日(金)           寝マスク  
12月8日(土) 3分 0 kcal dwn   474分   MRI、校庭開放テニス  
12月9日(日) 3分 0 kcal dwn   477分   壁撃ち  
12月10日(月)           今日は休養  
12月11日(火)           寝マスク　その後  
12月12日(水) 20分 2 kcal up   497分   キャッチボール→壁撃ち→卓球  
12月13日(木)           加湿器届きました  
12月14日(金)           金夜卓球+土日月はテニス三連荘...  
12月15日(土)           校庭開放テニス  
12月16日(日) 10分 1 kcal up   507分   川沿いテニス  
12月17日(月) 10分 1 kcal up   517分   四連荘、最後の日  
12月18日(火)           ほぼ全身筋肉痛…  
12月19日(水) 3分 0 kcal dwn   520分   今夜も卓球  
12月20日(木)           休養…したいが…  
12月21日(金)           クリスマス、年末、年始への準備  
12月22日(土)           雨  
12月23日(日) 20分 2 kcal up   540分   今年最後の光ヶ丘公園  
12月24日(月)           クリスマス的には…  
12月25日(火)           クリスマス  
12月26日(水)           今年最後の卓球か？  
12月27日(木)           今年最後の忘年会か？  
12月28日(金)           まだまだ仕事  
12月29日(土)           掃除、掃除  
12月30日(日)           今年最後の卓球  
12月31日(月)           今年を振り返る。浅草寺二年参り  
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 80分 （先月：84分）
平均数（今月） up 8分 （先月：7分）
最高数（今月） yoko 20分 （先月：20分）
目標達成率（今月） up 40% （先月：33.3%）
総合データ（～12月）
合計数 540分
平均数 9分
最高数 30分（記録日：2007/09/21）
目標達成率 50%