今年最後の光ヶ丘公園【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月23日（日）

今年最後の光ヶ丘公園
< 雨 　｜　クリスマス的には… >
　つーことで、午後から晴れましたので、光ヶ丘公園で
キャッチボール、壁撃ちなどをして来ました。


　キャッチボールですが、先月、今月と4回程度ですが、
よくやっている方なので、やはり、肩にキテました(笑)

　　テニスのサーブ練習と並行してかなりの負荷になって
いる感じですが、無理はしていないので、こんな調子で
今期の冬はやっていく感じのつもりです。


　別口的に中華で牡蠣などを食べて、この辺の今年の仕舞い
を祝いましたです。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
Tennis
1時間
Tennis（時間） のグラフ
 		運動
30
運動（） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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