肩こり【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月18日（火）

肩こり
< そうじ 　｜　寝不足なんです >
【朝ごはん】
ヨーグルト250g、味噌汁

【間食】
スイートコーンキャラメルと
ジンギスカンキャラメル

【昼ごはん】
かまどやのチーズデミグラスハンバーグ弁当（ご飯小）

【晩ごはん】
飲み会（ビール４杯、にごり酒350ml？）
かきの天ぷら２個、かき鍋、たたみいわしのチーズのせ焼き、
れんこんきんぴら、キムチ、煮びたし、出し巻き卵、
さつまいもの天ぷら、もちチーズはさみ揚げ、
揚げカマンベール、とりもも肉のスライス、など
ポテトチップス、ピノ２個、
麦飯１杯

【今日の感想】
昨日食べ過ぎたわりには増えてない？
ベーグルは太りにくいのかな～

編み物ずーっとしてるから肩こってる。
マッサージ行きたいな。

北海道旅行のお土産もらった。
スイートコーンは甘いコーンスープみたいでおいしかった。
ジンギスカンはよくわからな味でした。

ナイシトール飲んでて、油断して食べまくって
太った人がいた！
もったいない～

夜、飲み会が入った。
いつものとこで、いつもの通り飲んで、
その後ゲーム大会。
のち、恋愛相談教室。

相談することだらけ、なのです。

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みみみどり 2007/12/18 10:49 
もみもみ（●＾o＾●）
ばぅ♪ 2007/12/18 12:23 
モミモミ（*＾o＾*）
紗羅月 2007/12/18 12:41 
きゃーうれしいです～。
二人ともありがとうです。
だいぶすっきり。
マリグリ 2007/12/18 12:46 
もみもみ？？？

ベーグルの作り方簡単ですね！今度作ってみます（ヘルシーみたいですし♪）

北海道土産はなんでも美味しいですよね♪
やはり、「白い恋人」好きです！！また食べれるようになって良かった～。
紗羅月 2007/12/18 12:50 
なぜ「？」なんですか～！！( 一一)

白い恋人とロイズ生チョコは定番ですよね。
定番はずーっとあるから定番だというのに。

ベーグル、今回太らなかったのは寒天を4gほどいれたおかげかも、です。
みみみどり 2007/12/18 13:07 
私は肩を揉んだけど、もう一人はあやしいぞ(-_-;)
浜ジョー 2007/12/18 13:48 
でもsaraさん、よろこんでるみたいよ＾＾
紗羅月 2007/12/18 17:18 
え、そっち！？
だーまさーれたーーーーー

なんてこったい。
ばぅ♪ 2007/12/18 17:37 

肩こりの割には、妙に柔らかかった・・・
mommomo 2007/12/18 18:10 
私も、肩、パンパン...。
午後から、怒濤の頭痛。

チョコレート食べたら血液良く流れるかと思ったけど、やっぱ関係ないかぁ。
あ～ぁ、食べ損!!
みみみどり 2007/12/18 19:44 
↑チョコレートはかえって頭痛を悪くするよ～(;O;)
flo 2007/12/18 21:41 
肩こりは、肩甲骨を動かす運動するんだけれどね。
私、マッサージ上手だよ。やってあげたいなあ。
紗羅月 2007/12/19 11:27 
>ばぅ♪さま
お代はおいしーキムチでいいですよん♪

>momo.さま
チョコはダメっていいますよね。
血流よくなりすぎて逆に痛み増加とかなんとか。
甘いもの全般、ダメみたいです。。。

>みみみどりさま
マッサージ行くとこってる、って言われるんですけど自覚なし。
お店の人なんてそんなものなのですかね。

>pino9さま
すごいやって欲しいです～
マッサージってなんであんなに気持ちいいのでしょう。。。
足裏とか、必ず寝てしまいます。
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