今日から始めます～♪【dolceさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月23日（日）

今日から始めます～♪
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はじめまして♪

甘い物に目が無い私・・。
コレステロール値が高く、食事と運動でコントロールしようと日々、
努力（？？）中です。

まずは、記録からしていこうかと思います～。

食事と運動とちゃんぽん日記のようになりますが、どうぞ宜しくです～～。

【朝ごはん】

トースト1枚（杏ジャム）
牛乳
コーヒー
ちくわ（半分）
しめじ
ブロッコリー



【昼ごはん】

スパゲッティー（トマト・シメジ・ツナ）
ウーロン茶
豆乳杏仁豆腐
ピザ（一切れ）
チーズ（一切れ）

【間食】

キャンディー3個
チョコレート1個

【晩ごはん】

アイスクリーム
みかん2個

【夜食】

無し

【今日の感想】

ランチは外食でしたが、カロリーを考えてなるべく野菜系にしてみました！

間食が止められればいいんですけどね。。。＾＾；


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