有言実行←今度こそ決心【comさんの健康管理カラダカラノート】

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07年12月25日（火）

有言実行←今度こそ決心
< ☆メリ－xマス☆ 　｜　忘年会★その⑥くら... >
↑またぁ？？
今月あとわずかですが５００ｇでも減量し・・・
来年（こそ）は１０㎏（以上）痩せてやるぅ！！
この１週間きなこ牛乳や白米が切れて発芽玄米食べたりきのこ三昧でかなりお通じがよくいい感じ？？です。
先週は休んだけどエアロビもそこそこがんばった。
でも、つい夕食を満腹になるまでを腹７～８分であっさり目に頑張ってみます。
なるべく、運動もします。寒い季節に増えないよう頑張ります。

まずは、やっぱり毎月１㎏のノルマは達成しなければ。


comの家は、さっき安くなったケーキを￥１０００でゲット。アソートミックス。別添いちご２個つきの生くりーむ・チョコ・チーズ・マロン各２個ずつがまるーくなってました。ろうそくとクリスマスの飾りつき。

生クリーム５号（いちご６個）と迷いました。どちらも値段は同じ。

↑みなさんなら、どちらですか。①アソート４種×２　②生クリーム

しかも、明日の仕事の買い物で５件回ってたら、家の近所のお店でにぎり（６貫）３９８の半額。

ウォーキングしますｗ



ちなみに最近、きな粉牛乳ドリンクで絶好調です。

コメント
きこたん 2007/12/25 10:50 
あーあーあーあー（今自分の耳？目・・？をふさいだ＞＜；）
もう少しで10キロだったのにぃ・・今は言えない・・「リバウンド女王様♪」

はい。。。毎月1キロ・・一緒にその船に乗せて頂きます・・（；；）ｗ
com 2007/12/25 14:41 
きこたんさま

comもリバウンド得意ですｗ
最近・・・減量は不得意かも。

頑張ればリバウンドするの当たり前。
しかも、お酒もたっぷり。
子どもたちからプレゼントなんてもらって、幸せなんだから・・・
頑張らないダイエットしましょうよ。
なみ。 2007/12/25 21:12 
＞にぎり（６貫）３９８の半額
買いますっヽ(*´∀｀)ﾉ 買いますっ

私も来年は大幅ダイエットがんばるぞっ！！
すこしでも標準に近づきたい♥♥♥
com 2007/12/25 21:42 
なみ。さま

うなぎとサーモンは食べた♥よん。
タマゴをオトウトサマにあげて、生クリームのケーキ1個食べました。
・・・痩せたいのにね。

ご一緒に頑張らないダイエットしましょ★
リバウンドしないよう基本は、月１キロですｗ
みみみどり 2007/12/25 21:48 
アソートに一票。
でも一通りは食べそうな気がしてこわ～。
ケーキって癖になるのね。また　食べた～い(ToT)/~~~
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