時差調整の一日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Tosshii55さんのトップページ>記録ノートを見る>時差調整の一日
08年01月06日（日）

時差調整の一日
< 駐在地に向かって 　｜　仕事始め >
朝の6時に空港に到着｡家に着いたのが8：30｡
食べる時間以外はほとんど寝て過ごした｡昼間寝過ぎたから､夜眠れなくなるのではと心配したけど､夜もしっかり寝て､月曜の朝は5時の目覚まし時計を消して､7時まで寝てしまった｡

【朝ごはん】にんじんリンゴジュース

【昼ごはん】熊本豚骨ラーメン

【間食】

【晩ごはん】焼酎､あじの干物､ちりめんじゃこ､蕎麦


【記録グラフ】
体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
18時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE