そう・・たるみ・・イヤイヤ"o(><;)o o(;><)o"

顔・首・背中・ニの腕・（胸）・＜特に＞腹・お尻・太もも・・・・・
ヾ（@† ▽ †＠）ノうわーん 

引き締めクリーム効く？リンパに向けてマッサするとより効果的だよね♪

お弁当食べてくれる人募集中・・♂限定・・・？（￣ー￣）ニヤリｗ

■きこりん姉さま 
私ねー、２０の頃から体重ってそんなに変わらないんですよ？ 
でもブヨり度で全然違うんですね。。。 
しかもとても太りやすくなった気がします。
クリーム、やらないよりはマシかも。気分程度ですが。気分も大事！ 
マッサージする気持ちとか自分のカラダに触ることとかでダイエットへのモチベーションがあがるはず、と無駄かもしれない努力をする私（…を笑ってチョーダイっ）。
私のえせリンドレ（また略×）で一番効いたのは二の腕でした。 
でも正直めんどいよー（泣） 
えーっと、マッサージしてくれる人も募集中♡ 

お野菜たっぷり、おいしそう・・・

comは昨日から作ってましたよ。

自己流アロママッサージならOKですｗ
ラベンダーか風邪気味なら、ユーカリおすすめですｗ

今日のおべんとぜ～んぶ私の好物だわ～❤

あのー１つお聞きしたいのですが・・玄米ごはんって・・どんな味？
子供でも食べれる？前に十穀米にしたら、子供がイヤがったの！まあ見た目だと思うんだけど。

玄米ごはんは茶色く炊きあがるの？枝豆＆ひじきは子供も好きだから、今日のしゃお弁（略✖？）は食べそうな気がするんだけど・・・

自信作！日記のタグに「自信作」を追加してしてｗ
（ヘンなリクエスト…　あ、真剣には頼んでないからねｗ）
まっつん星5個でどうでしょう？＾－＾）/～☆☆☆☆☆

（いつも☆3つ以上あると思ってます。おいらも食べたい＾￢＾＊）

■com様 
いつも褒めて頂いてありがとうございます。 
comさんはいつもご用意がよくて素晴らしいですよね。
ヴェレダのお世話にはよくなります。自然の力はなによりですよね。
　 

■ティンク様
好物？私と嗜好が似てるかも。
玄米は生の時も炊いてからも茶色いです。
味に関しては、白米と一緒で、米の品種やランクもあると思うから、一概には説明しずらいのですが… 一般的にはよく「自然の甘み」とか言われますよね？ 決定的に違うのは白米みたいなしっとり感がないこと。パラっと感を逆手に取って べちゃっとしないということでチャーハンや混ぜご飯にぴったりですよ。
万が一レシピのご希望があればメッセージ下さいませ。
あと、玄米弁当の参考本をレビュー書いてますので良かったらご参考になさって下さいませ。
『しゃお弁』の命名、頂きます。

　

■まつ様
ナイスアイデア頂きます。＞新タグ
☆もいいですね～。
カラダカラを飛び出してどこかに系統立てたブログにしたい気もしてきました♪
って、そんな たいそうな内容じゃないか（汗）
ヘルシー弁当（ご馳走じゃないけど 普通に美味しくて 満腹になって毎日食べたくなる…）屋さんが出来たらいいのになー。
　
　

お弁当屋さんできそうね♪
でも…。おいらだけのお弁当屋さんがいいなぁ…なんて♡

ありがとう。ぺこり　
なんだかすご～く玄米が食べたくなってきました♥
体にもすごく良さそうですね～＾＾（レビュー拝見）
一度買ってみよう♪

■まっつん様
では毛筆で想いのたけを（笑）
お弁当始めた頃、ヒットドラマ『ハケンの品格』でお弁当ネタが出てきて、満足できるヘルシー弁当っていいなーと思って目指したのを思い出しました。

　

■ティンク様
食べてみてー。私もいつも食べてるのと違う品種のが買えそうなのを今日見つけたので、食べ比べしてみようと思ってます。
私は健康食って言うよりは完全に好みで食べてます。
あ、でもね老婆心なのですが、玄米の場合 当然、農薬（を使ってる場合は）残留率が高くなるので、お子さんが召し上がるのだったらその辺も考慮された方がいいかもしれません。その辺は個人のお考えに従って(^-^* 差し出がましい付け加え、失礼いたしましたー。

　

　

しゃおさま★
まずは手始めに今日生協で、白米に混ぜて炊くっていう「発芽玄米」を注文しましたあー！
わくわく楽しみ❤たぶん私のスキな味だと思うんだよね～♪
おおー農薬残留率の事まで・・お気遣い下さってありがとうございます＾＾

おー、迅速さが好き☆
発芽玄米はもっちりも味わえて更に美味しいですよ。
最初から上級編ですね！
ティンクしゃま、幸せですね。
「誰かのことを気遣って」食のこと考えるってことがとても素敵に思える今日このごろ。
私は自分だけだから、多少のことはおかまいなしで（汗）