鉄道マンさんへ【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月12日（土）

鉄道マンさんへ
< 名もなき花 　｜　ありがとうございま... >
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（写真クリックで拡大できます）
【本日のお弁当】
・豚丼風
　　五穀薬膳米
　　豚肉とたまねぎの炒め煮
　　かいわれ大根トッピング
・ひじき煮の和風オムレツ
・蓮根のシンプルソテー
・さつま金時焼き芋ひとかけ

☆ＴＶお味噌汁わかめ
★（なし）

良／突然食べたくなった豚丼
悪／見た目イロケなさ過ぎ

スーパーで豚肉の小パックを見ていたら突然豚丼が食べたくなって材料を買い込んだ。多分 夕飯食べなかったから、ボリューム丼を妄想したのでしょう。そもそも、豚丼なんて食べたことないもん（笑）
見た目は悪いけど、バランスは良さそうかな？
■食後感■
大変おいしゅうございました。五穀薬膳米は冷凍だったけど、他の雑穀米よりもちっとよりほくっとした感じで解凍ごはんがより美味しい。その甘みと豚の具の塩みとがよいマリアージュ♪
でも一番おいしかったのひじきオムレツ。人間…いや料理は見た目じゃないね！！

＠おまけ画像
たっぷりホイップクリームのチーズケーキ（186kcal）
朝から３時まで超特急で仕事して 明日の必要なもの最終買出し後、１６時半におやつ…。
「たっぷりホイップ」シリーズは でっかさからするとカロリー低めに思うので、選ぶ確立が高いです。いつもはプリン（189kcal）
で、チーズケーキは今日が初めてで思わず買ってしまいました！！






【本日のプレッシャー】
忙しー！！
明日のイベントの準備。いろんな多忙面に亘る手配なので、責任重大なのと数日残業の疲れと気疲れと。。。
で、今朝は電車に本当に乗り遅れるところだった。有料特急も覚悟しながらも諦めるのが嫌で、とりあえず足は走り続けることを止めなかった（笑）

電車のドアを開けてくれた車掌さん、どうも有難う～♡

「為せば成る」には懐疑的だけど（全ての努力が叶ったら誰も苦労しないぞ…）「為さねば成らぬ」には、大賛成！！
とりあえず歩みは止めない。
今日は走る！
がんばるぞー！！






【昨晩のエクササイズ】
・ラン２０分（前後に＋ウォークで３分）
一昨日と同様に残業だったけど、どんなに少なくても…と軽食も取らずに意地になってスポーツクラブへ行った。営業時間終了３０分前に行って、２５分有効利用。やっぱりちょっとでも汗を流すと気分が違う。




コメント
きこたん 2008/01/12 11:56 
忙しい時ほど、体って運動したがりませんか・・？

私・・今朝寝坊した！起きたら6時半！！（＠＠；）
外は雨・・
昨日から不機嫌な私に旦那は「洗物しようか？布団たたもうか？」と
やたら機嫌をとるけど、全て却下！！散歩も一人で行かせて
私はビリ②を20分やりました♪
もちろん、パンチやキックの時にはそこに・・・がいるのを想像しながら（￣ー￣）ニヤリｗ
saba 2008/01/12 11:58 
いそがししゃおたん、おつかれさま。。。

あんましがんばりすぎないでねぇ〜？

（きょうのおやつは、雪苺娘やないのかなっ。）
しゃお 2008/01/12 12:56 
■きこ様
そーかも！＞忙しい時ほど、
今や、走るのはストレス解消に近いってことかも。
（決してビリーをやり「たく」はならないもん（笑）
ＶＳダーリンは、ダイエット大作戦に勝利するのが一番ですね！
ゲット１０万円！！

しとしと雨の日は何故か寝坊がちになりませんか？

　
　
しゃお 2008/01/12 14:15 
■sabaさん 
デザート食べてる暇なーい（泣） 
でも忙しくてイライラっで、ちょこちょこ色んなもの食べてーら。 
朝から、きな粉大豆（チビ大豆のきな粉チョコレートコーティング）数十粒と小さいけど最中、食べちゃったよ！？ 
だから今日は大物デザートはたべません！ 
（昨日は、雪苺娘と残業のせいで夕飯まで抜いたし） 
あ、でも今朝もデザートはバナナにしてお菓子我慢したのーv(^-^v 

　
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