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08年01月26日(土)
☆映画招待券はいずこへ☆ |
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< ★あぁ、失敗★
| ★はな・のどの違和... >
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今月、有効の招待券2枚当たりました。
どこにおいたのか、全く心当たり・記憶がありません。
おーい、どこにったの。
友達も誘ってるんですが・・・
間違って捨ててなければいけど、早く出てこないと、モッタイナイ★
体重は、昨日よりは少し減りました。
★油断大敵★でしょう。
さっき、薬局でプロテインダイエットお徳用14回分という大袋を発見。
牛乳に溶かすタイプだったかな?
ココア味と・・・あまり、よくみなかったんですが・・・
毎週、土曜は5%割引だから、また今度でイイかな。
・朝食
ぶどうぱん・食ぱん
チョコかりんとう ガリガリ
アーモンドフッシュも完食★
・間食
きなこ牛乳
・お昼
煮物(かぼちゃ・にんじん・だいこん・こんにゃく・がんも)、ひじきご飯、いなり
コーンスープ
↑なぜか、スープが浮いています
・間食
ココア豆乳
チョコかりんとう
・夕食
クリームシチュー
鶏モモ・にんじん・ブロッコリー・たまねぎ・だいこん・じゃがいも・牛乳
さつまいもいりおだんご
【今日の反省】
あさから、おやつ。
夜は、控えめかダイエット食品の予定が・・・
シチュー作ってしまった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 焼き鮭(1人前) |
148 |
kcal |
| 14時 |
| 煮物(1人前) |
--- |
kcal |
| ひじきごはん(1人前) |
179 |
kcal |
| いなり(1人前) |
241 |
kcal |
| コーンスープ(1人前) |
216 |
kcal |
| 15時 |
| ココア豆乳(1人前) |
121 |
kcal |
| 18時 |
| ちょこかりんとう(1人前) |
518 |
kcal |
| 19時 |
| 鶏のクリームシチュー(1人前) |
528 |
kcal |
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1951 |
kcal |
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