1/31【ぜろこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月31日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん 焼き魚定食

【間食】

【晩ごはん】発泡酒　菜の花の胡麻和え

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
990.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
白米（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
10時
アサヒビール アサヒ 本生クリアブラック [カン] 350ml（2人前） 301 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
  990 kcal
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