no title【hapiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月04日（月）

no title
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食べてから　かなり経ってるし　これを入れてもいいのかなでも
　２年ぶり　久々に７７ｋなので入力しておこう
不思議なことに　胃が小さくなっているのか本当にたくさん食べなくても
大丈夫になる
そして　えらいことだが　ココの　おかげで必ず体重を量る癖がついている
重いものは一切持っていないので　たいした運動はしないが　
必ず軽い付加で３０回程度　静かに動く　それだけで　５ｋ減　２５日で達成
　つらいけど　思ったより今は楽　この調子で　３月までに７０をきるぞ　
　なんてね　
絶対またどッカで一度とまるんですよね　リバウンドしない正しいダイエットは。
　
　なんか　前は体の中が太っていた感じですが　今は　筋肉の上の皮下脂肪中心に
なっているような　誰か経験者さんいますでしょうか？不思議でなりません。
　

【記録グラフ】
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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