2/5　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月05日（火）

2/5　今日のごはん
　｜　2/6　今日のごは... >
体重　　　　　56.2ｋｇ
体脂肪率　　30.7％
基礎代謝　　1,150


朝　　SUSシェイク（マンゴ）163カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠　4錠


昼　　いなり+太巻きセット　ミニサラダ　はるさめ（とろみたらこ）
　　　ヨーグルト（ピーチ）　青じそドレッシング　　613カロリー

間食　ロールクッキー2本　塩ソフトせんべい　？カロリー

夜 　　肉まん ミニコーヒークリームパン 340カロリー

寝前　　★コラーゲン10000　47カロリー


【カロリー合計】約1,160カロリー　+おやつ分


【記録グラフ】
基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード SUSシェイク（マンゴー）（1人前） 163 kcal
0時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
  210 kcal
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