2/6　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

2/6　今日のごはん
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体重　　　　　57.0kg　（+0.8）
体脂肪率　　32.0％　(+1.3)
基礎代謝　　1,150　(+-0)


朝　　SUSシェイク（イチゴ） 158カロリー
　　　★三九防風通聖散料エキス錠 4錠
　　

昼　　リトルマーメイドのクリームスティックパン　ミニサラダ　
　　　クリーミーカレースープ　ほうれん草スープ　ヨーグルト（ピーチ）
　　　約600カロリー(288+？+？）
　　　★三九防風通聖散料エキス錠 4錠


夜　　回転寿司（９皿）　カロリー？
　　　★三九防風通聖散料エキス錠 4錠
　　　★ブロック＆ブロック

寝前　★コラーゲン10000



　　【カロリー合計】約1,200カロリー(予測）



【記録グラフ】
基礎代謝
1150kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード SUSシェイク（イチゴ）（1人前） 158 kcal
0時
ロッテ コラーゲン10000（1人前） 47 kcal
  205 kcal
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