hanatoyu3さん
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08年02月07日（木）
2/7 今日のごはん |
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体重 56.8kg （-0.2）
体脂肪率 30.9％ (-1.1)
基礎代謝 1160 (+10)
朝 SUSシェイク（カフェラテ） 160カロリー
★三九防風通聖散料エキス錠 4錠
昼 ミニおにぎり３個セット ミニサラダ ワンタン春雨
ヨーグルト（ブルーベリー） 青じそドレッシング
★三九防風通聖散料エキス錠 4錠
608カロリー
間食 くず餅（黒みつ・黄な粉） 180カロリー
一口蒸しまんじゅう２個 261カロリー
夜 巻き寿司（明太子・カニかま）466カロリー
梅林カツサンド 一切れ 300カロリー
★三九防風通聖散料エキス錠 4錠
★ピルボックス ブロック＆ブロック
寝前 ★コラーゲン10000 47カロリー
【カロリー合計】約2,022カロリー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| アサヒフードアンドヘルスケア SUSシェイク（カフェラテ）（1人前） |
160 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン ミニおにぎり３個セット（1人前） |
265 |
kcal |
| ミニサラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 明星 ワンタン春雨（1人前） |
180 |
kcal |
| 青じそドレッシング（1人前） |
14 |
kcal |
| ヨーグルト（ブルーベリー）（1人前） |
125 |
kcal |
| 18時 |
| くずもち（1人前） |
180 |
kcal |
| 19時 |
| 蒸しまんじゅう（2人前） |
261 |
kcal |
| 20時 |
| 細巻 明太子（1人前） |
233 |
kcal |
| 細巻 カニかま（1人前） |
233 |
kcal |
| 梅林カツサンド（1人前） |
300 |
kcal |
| 23時 |
| ロッテ コラーゲン10000（1人前） |
47 |
kcal |
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2023 |
kcal |
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