勉強・・・【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月07日（木）

勉強・・・
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【今日のできごと】
講座へ行った。
【今日の感想】
やはり、しゃべることは苦手。。外国語ではなおさら無理・・・。
趣味でやっていることだからあせらなくてもいいんだけど・・。

【記録グラフ】
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
30.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1742.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
22%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
9時
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
にゅうめん（1人前） 248 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
鶏のクリームシチュー（0.8人前） 423 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 272 kcal
19時
バターケーキ（0.3人前） 79.9 kcal
  1742 kcal
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